Người ta đã nói rất nhiều về chứng thoái hóa xương sụn đến nỗi có lẽ không có gì để thêm vào, mặc dù chủ đề này rất phù hợp đến mức có lẽ đáng để viết điều gì đó từ kinh nghiệm của bản thân tôi. Bất cứ ai đã từng gặp phải căn bệnh này sẽ không nhầm lẫn nó với bất cứ điều gì: cơn đau nhói, khả năng vận động của cổ bị hạn chế và cảm giác khó chịu liên tục vẫn chưa phải là mô tả đầy đủ về bệnh thoái hóa khớp.
Vì vậy, nếu điều này quen thuộc với bạn, thì trong tài liệu này tôi sẽ nêu ra hai chủ đề: triệu chứng thoái hóa đốt sống cổ và cách điều trị tại nhà.
Thoái hóa đốt sống cổ là gì và làm thế nào để xác định các dấu hiệu đầu tiên?
Kể từ khi nhân loại “đứng vững trở lại”, số lượng bệnh tật đã gia tăng. Chúng không chỉ bao gồm tăng huyết áp mà còn bao gồm một số bệnh liên quan đến hệ cơ xương. Điều này cũng dễ hiểu, vì tải trọng lên toàn bộ khung cơ xương đã tăng lên gấp nhiều lần. Hoại tử xương là cái giá phải trả cho việc “đi đứng thẳng”.
Thoái hóa sụn là tình trạng các rễ thần kinh bị chèn ép bởi các đoạn của cột sống do các đĩa đệm bị mỏng và mất tính đàn hồi. Theo quy luật, có thể có nhiều lý do dẫn đến tình trạng này, trong số đó có lối sống ít vận động và chế độ ăn uống kém.
Nếu căn bệnh này không được điều trị kịp thời có thể dẫn tới những hậu quả khá đáng buồn. Ở giai đoạn đầu tiên, bạn có thể thấy đau nhói, co thắt các cơ vùng cổ và thậm chí tê chân tay khi giơ tay cao hơn vai phía sau đầu.
Hơn nữa - nhiều hơn nữa. Có thể xảy ra những cơn đau đầu ngắn hạn và dài hạn, chóng mặt, thậm chí mất ý thức đột ngột khi quay đầu đột ngột.
Bắt đầu điều trị thoái hóa đốt sống cổ ở đâu?
Tất nhiên, tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ, ít nhất là để xác định giai đoạn của bệnh thoái hóa khớp và chỉ sau đó mới cố gắng điều trị bằng thuốc hoặc trải qua một liệu trình điều trị tại nhà bằng các biện pháp dân gian.
Chà, bác sĩ sẽ cho bạn biết về cách điều trị bằng thuốc và thậm chí kê đơn thuốc, đồng thời tôi sẽ chia sẻ kinh nghiệm cá nhân của mình, nhờ đó mà nhiều người, trong đó có tôi, đã hoàn toàn thoát khỏi tất cả các triệu chứng trên.
Dinh dưỡng là chìa khóa cho sức khỏe tuyệt vời
Dinh dưỡng đóng một trong những vai trò quan trọng nhất trong cuộc sống con người, cũng như sự điều hòa hài hòa của mọi quá trình trong cơ thể.
Thực tế là nếu bạn thực sự cố gắng thay đổi lối sống của mình trong một tháng, bắt đầu bằng dinh dưỡng, các quá trình mô hình hóa miễn dịch tự nhiên sẽ bắt đầu trong cơ thể, nhờ đó bạn có thể thoát khỏi một số lượng lớn bệnh tật.
Đầu tiên, hãy xem lại chế độ ăn uống của bạn. Nếu nó chứa một lượng lớn thực phẩm béo và chiên, thì hãy loại bỏ hoàn toàn hoặc giảm thiểu ở mức tối thiểu. Mặc dù vậy, khi bạn “bắn” theo kiểu “ồ-ồ-ồ”, bạn sẽ ngay lập tức nghe theo lời khuyên của tôi.
Hãy thử từ bỏ bột mì hoặc chuyển từ các loại bánh nướng nhẹ sang loại có màu tối. Bánh mì đen là hữu ích nhất.
Đưa các loại thịt ăn kiêng có chứa một lượng nhỏ chất béo vào chế độ ăn của bạn: thịt gà trắng, thịt thỏ hoặc thịt bò luộc. Nhai kỹ thức ăn vì điều này giúp cơ thể tiêu hóa và hấp thụ nhanh hơn. Tất nhiên, hãy đưa càng nhiều rau, trái cây, thảo dược và thuốc sắc vào chế độ ăn uống của bạn càng tốt.
Bạn sẽ ngạc nhiên về số lượng món ăn bạn có thể chế biến từ rau quả hoàn toàn không thua kém những món “ăn vặt” mà bạn quen thuộc, đồng thời có tác dụng tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn.
Thể dục dụng cụ – không có chỗ cho chứng thoái hóa xương khớp trong một cơ thể khỏe mạnh!
Đối với bệnh thoái hóa đốt sống cổ, nên tập thể dục, và điều đáng chú ý là các bài tập có thể được thực hiện bất cứ lúc nào thuận tiện, dù nằm hay ngồi, điều chính là phải thực hiện thường xuyên nhất có thể.
Điều này không chỉ làm tăng tính linh hoạt của toàn bộ cột sống cổ mà còn bình thường hóa quá trình lưu thông máu và điều này sẽ có tác động tích cực đến quá trình loại bỏ bệnh tật.
Trên thực tế, từ khóa khi tập thể dục để điều trị bệnh thoái hóa khớp là đều đặn, và chính xác những gì bạn làm không còn quá quan trọng nữa. Nghiêng đầu sang trái và phải, qua lại, tạo thành một vòng tròn với đầu và chỉ cần cuộn cổ.
Tự xoa bóp có thể đi kèm với các bài tập sẽ không thừa, điều này sẽ nâng cao hiệu quả chữa bệnh. Miếng dán mù tạt và thuốc mỡ giảm đau đặc biệt cũng rất tốt cho bệnh thoái hóa khớp. Hãy để tôi nhắc bạn một lần nữa rằng điều chính là sự đều đặn. Nếu sau 2-3 ngày mà không thấy hiệu quả thì bạn không nên ngừng làm theo khuyến nghị của tôi.
Trên thực tế, nếu bạn nghi ngờ mắc chứng thoái hóa xương khớp, thì ngay cả sau khi tất cả các triệu chứng của bạn biến mất, bạn vẫn không nên ngừng thực hiện lối sống lành mạnh. Bây giờ dinh dưỡng hợp lý và lối sống năng động là lối sống mới của bạn.
Và một điều nữa, đừng quên rằng bạn là người gần gũi nhất với chính mình, vì vậy hãy mạnh dạn hơn trong việc thể hiện tình yêu với bản thân và cơ thể của mình, điều mà khi đáp lại những cảm xúc tích cực sẽ khiến bạn ngạc nhiên về sức khỏe tuyệt vời.